Lagom tung bänk
Tjenare!
Flyttade bänk passet från igår till idag pga att jag mom hem såå pass sent.. Men men de gjorde ju inget ;)
Jocke min kära broder var på, Jocke och Marie var oxå där när vi kom.
Har haft ont på en punkt i ryggen sen i Söndags, så bad Marie att massera lite å dööö vad ont de gjorde. Men fasiken vad skönare de är !aja sitter och proppar i mig lite kyckling och en jordgubbs sheik. Väntar på min Karl. I morgon ska jag köra lite rygg. Mark etc..
BÄNKPRESS.
20kg-7x3
30-6x3
37,2-5x2
40-5x2
42,5-4x3
45-4x4(YEY i sist blev de bara 2or.)
Körde lite biceps curl och hantelpress.
Flyttade bänk passet från igår till idag pga att jag mom hem såå pass sent.. Men men de gjorde ju inget ;)
Jocke min kära broder var på, Jocke och Marie var oxå där när vi kom.
Har haft ont på en punkt i ryggen sen i Söndags, så bad Marie att massera lite å dööö vad ont de gjorde. Men fasiken vad skönare de är !aja sitter och proppar i mig lite kyckling och en jordgubbs sheik. Väntar på min Karl. I morgon ska jag köra lite rygg. Mark etc..
BÄNKPRESS.
20kg-7x3
30-6x3
37,2-5x2
40-5x2
42,5-4x3
45-4x4(YEY i sist blev de bara 2or.)
Körde lite biceps curl och hantelpress.
Kommentarer
Trackback
