Kvälls cardio & nya lyftar kompisar!
Kom just hem efter 15 min spinning,lite armar & streching.
I går körde jag mark och böj och i morgon står de blj och bänk.
Har fått 'nya' lyftar kompisar!
Tack Jocke&Marie! Så i morgon kör vi all in!
Gårdagens böj och mark
Böj
60 5x4
65 4x3
70 3x2
Mark
100 1x2
105 1x2
110 misslyckat
107,2 misslyckat.
Står kvar och knaver på samma vikt som jag gjort sen i Juli då jag senast maxa i Mark.
Aja. En ducha hade väl inte setat helt felt nu.
Emma
Kommentarer
Trackback
