Hello!
Igår nalkades marklyft på gymmet! (60kg 10 rep 3 set,70kg 5 rep 3 set)
Lade på ock maxade lite oxå,100 kg 1rep 1 set
gick till baka på 60 och körde slut de sista. Hade inte med mig mitt bälte så fick ta ett på gymmet.
I Tisdags körde vi knäböj & armar
Ben:(50kg 10rep 2 set,60 kg 3 rep 1 set,)
Maxade i ben och kom upp i 85 kg!
Är nöjd som fan!
Ska snart ut & gå med Luna ! får se hur långt de blir.
Har varit rätt trött idag. Sovit dåligt inatt :/
I morgon blir de hemma arbete. Sen på lördag kör vi lite tuttar & triceps.
Ska lägga upp ett schema nu när skolan drar igång.
Puss